惊蛰，是二十四个节气中的第三个节气，蛰，就是藏的意思，一声春雷，不仅惊醒了藏在地下冬眠的昆虫，各种病毒与细菌也随着忽冷忽热的天气活跃起来，所以养生的要点在于，做好脖颈、足底的保暖，预防感冒。
今年，惊蛰也是春节长假之后的第一个节气，新年新气象，中国传统里，人们会在这一天里熏艾草、炒黄豆，示意驱赶霉运。一年的运气好不好，就全看今天了!
惊蛰有三候：一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。说的是，惊蛰是一个桃花盛开、黄鹂鸣叫、燕子飞来的时节。
在田间，农家清闲的日子到了头，春耕开始了。城市里，一个油腻慵懒的春节过后，大家迎来了新一年的工作。冬去春来，新年要有新气象。
打小人，赶霉运
惊蛰时节，温度上升，正好给了病毒最好的滋生环境，这也是为什么流感容易在此时爆发的原因。而对抗流感，自古以来都是依靠艾草。
古时候，惊蛰当日，人们会手持艾草，熏家中四角，用艾香驱赶虫、鼠、霉味，许多地方也用这种方法来驱赶霉运。
民间各地有很多不同的除虫仪式，江浙一带用扫帚扫虫，湖北土家族有“射虫日”，客家人吃“炒虫”。
